ニキビの治し方 【その２】 ： 洗顔は、どうやってやればいいの？
答えは、１日に朝と、夜の２回になります。
なぜ、１日に朝と、夜の２回、洗顔を行わないといけないの？
それは、
皮膚の表面や、毛穴にたまった汚れを必要な分だけ、綺麗にする必要があるからです。
このような
皮膚にたまった汚れ、毛穴に詰まった汚れは、ニキビを作る原因となります。
そのため、
皮膚や、毛穴に詰まった汚れをキレイにする必要があります。
じゃ、１日に２回以上洗顔しちゃいけないの？
これは、ダメです！
なぜ、ダメかというと、
洗い過ぎたり、洗顔をやり過ぎると、今度は、それがニキビを作る原因になるからです。
中には、ニキビは皮脂が原因で、それを落とそうと、洗い過ぎたりする方がいますが、これはかえって、ニキビを作る原因になります。
なぜ、洗顔のやり過ぎが、ニキビの原因になるの？
それは、
お肌が乾燥して、角質が厚くなり、毛穴が詰まって、ニキビを作るからです。
つまり、お肌の皮脂を取ろうと、洗顔をやり過ぎると、お肌をうるおす役割をしている必要な成分まで落とすことになるので、徐々にお肌が乾燥肌になっていきます。
乾燥肌になると、お肌は硬くなります。
硬くなると、普段小さく開いている毛穴が、次第にふさがっていきます。
ふさがると、その毛穴の中には、どんどんとアクネ菌が増え、ニキビを作ってしまいます。
そのため、
洗顔のやり過ぎが、ニキビの原因になるのです。
だからこそ、
洗顔は、１日に朝と、夜の２回で十分なんです！
具体的な洗顔方法の前置き
じゃ、どうやって洗顔を行えばいいの？
ここからは、具体的な洗顔方法を解説させて頂きます。
さて、みなさんは、
自分が正しい洗顔方法を行っていると自信を持って言えますか？
良くありがちな洗顔方法のミス、間違いを書いていきます。
- 泡立てる量が少ない。
- ゴシゴシと手をお肌に当てて洗っている。
- 充分にすすげていない。
- 時間をかけて洗っている。
- 仕上げに冷水を使っている。
この５つのミス、間違いに１つでも当てはまってませんか？
１つでも当てはまる方は、
これから、解説させていただく正しい洗顔方法に是非、切り替えて頂きたいなと思います。
具体的な洗顔方法
それでは、その正しい洗顔方法をご紹介します。
当サイトでは、
全部で、６つのステップで、その洗顔方法を解説させて頂きます。
ステップ１： 【手を洗う】
では、最初のステップ１です。
これは、多くの方が大丈夫だと思います。
最初は、手についている菌や汚れをしっかりと石鹸や、泡の石鹸などで洗いましょう。
一見、手がきれいに見えても、そこには、 「見えない菌」 がいます。
その菌が付いた状態で、洗顔するということは、その菌を自分の顔に与えているだけなので、最初は必ず手を洗いましょう。
ステップ２： 【ぬるま湯で、顔をぬらす】
では、ステップ２です。
ステップ１で、手を清潔にしたら、ステップ２では、ぬるま湯を顔につけて、お顔全体をぬるま湯でぬらしていきます。
ステップ３： 【洗顔料をよく泡立てる】
次にステップ３です。
お使いの洗顔料 （洗顔の選び方なども今後、解説いたします。） には、おそらく使い方などが説明されているはずです。
その説明に沿って、洗顔料を手に取ります。
そして、水を加えながら、手でしっかりと泡立てていきます。
この手の作業は、単調でめんどくさいと思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、このステップ３の作業は、とても重要で、この泡立ち具合で、お肌への影響も決まります。
要するに肌荒れするとか、乾燥するとかいう影響のことですね。
それで、どれくらい泡立てるかというと、
両手で、泡をはさみ、その泡がクッションのように弾力ある泡になっているか？を確認してください。
充分に弾力を感じれば、その泡でＯＫです。
ステップ４： 【最初はＴゾーンを洗う】
続いて、ステップ４。
さて、ここからは実際に泡だてた泡で、お肌を洗顔していきます。
では、どこから洗顔するか？
これは、皮脂の多い場所からといわれています。
つまり、額や鼻にかけてのいわゆるＴゾーンのことですね。
このＴゾーンから、まずは洗っていきます。
Ｔゾーンというのは、お肌の中でも１番皮脂に分泌が盛んな場所なので、ここから洗っていきます。
どうやって洗うの？
はい。Ｔゾーンに泡をのせたら、お肌に手が触れないよう、円を描くようにくるくるとまわし、優しく軽くＴゾーンを洗っていきます。
ステップ５： 【次にＵゾーンと、残りの部分を洗う】
さて、次にステップ５です。
ここでは、Ｔゾーンの次にどこを洗っていくかを解説します。
ステップ４のＴゾーンが洗い終わったら、
次に頬などのＵゾーンを洗っていきます。
Ｕゾーン、つまり頬からあごにかけてのライン、フェイスラインとも言いますね。
ここを洗っていきます。
ここも、Ｔゾーンを洗った時のように
泡をつけたら、お肌に手が触れないよう、円を描くようにくるくるとまわし、優しく軽くＵゾーンを洗っていきます。
そして最後に目元や、口元を洗っていきます。
ここは特にデリケートな場所なので、
ＴゾーンやＵゾーンを洗った時よりも、やさしく洗ってください。
ステップ６： 【洗顔料をぬるま湯で十分にすすぐ】
そして、最後ステップ６です。
ここまでステップ５まで終わったら、最後は顔をぬるま湯で十分にすすぎます。
特に髪の生え際、こめかみ、おでこ、そして、フェイスラインは洗い残しが良くあります。
この洗い残しが起こす肌トラブルは、かゆみ、肌荒れ、乾燥などあらゆる問題を自分の手で起こすことになってしまいます。
必ず、充分にすすぎましょう。